关于您说的这种情况，每次学习的时候戴眼镜的时间不要太长，一个小时脱下休息一下，最好是眺望远方。看书的时候不要离书太近。我的建议是配眼镜最好去正规的眼科医院，这样的话对眼睛的损害小一点。切勿躺着看书。

眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。你这个是假性近视的啊，你这个多注意休息和加强营养，坐姿改变一下就行了啊，还有的就是可以用点护眼液的。

你好，渐进多焦点眼镜控制近视发展的效果尚不能够确定第一次配戴眼镜不建议使用渐进多焦点眼镜，还是选择普通框架镜比较合适

渐进镜经过几次重大的革新，镜片种类日益增多，渐进镜的配戴人群日益庞大，在法国、德国等西欧发达国家，渐进镜已经成为视力矫正的首选方式；在日本美国，渐进镜配戴每年呈明显的递增趋势；在亚太地区、东欧，随着以渐进镜验配为核心的视光学教育课程的推广，越来越多的验光师和眼视光师将渐进镜作为视力矫正的重要选择。近几年，渐进多焦点镜片在国内呈现极快的发展和普及状态。并最后分为三大类镜片：1、青少年近视控制镜片——用于减缓视疲劳，控制近视发展速度。2、成年人抗疲劳镜片——用于教师、医生、近距离和电脑使用过多人群。可见多焦点眼镜有诸多好处。您不必惊慌。这种眼镜的适应期一般为1周左右时间。需注意的是由于镜片的两侧是像散紊乱区，看两边物体通过光转眼球是看不清楚的，需要同时转动脖子和眼球才能看清。你的眼睛度数并不高，按您说的打算上课戴，或者坐到后面的时候戴，也可以。如果坐在前面也看不不清楚最好带上，这样对眼肌的调节有好处。您现在是高三了，学习紧张，除主意正确坐姿和写字姿势外，还要课间休息远眺，放松睫状肌。高考结束了，好好放松眼睛，到郊外或大海边旅游都对视力的恢复有好处。