要彻底清洁脸部皮肤并去除粉刺黑头，需要从日常清洁、饮食调整、作息规律、适当运动和合理护肤等方面入手。 1.日常清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚洗脸，用温水湿润面部，轻轻按摩后洗净。避免过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.饮食调整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。 3.作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌平衡，减少油脂分泌。 4.适当运动：促进新陈代谢和血液循环，有助于排出体内毒素。 5.合理护肤：定期使用清洁面膜，但不要过于频繁。选择适合肤质的护肤品，如含有水杨酸、壬二酸等成分的产品，有助于溶解粉刺和黑头。 总之，彻底清洁脸部皮肤和去除粉刺黑头需要长期坚持良好的生活习惯和护肤方式。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，这种情况是痤疮，与内分泌功能紊乱，毛囊皮脂腺导管角化异常有关，临床上可见白头粉刺和黑头粉刺，建议局部可以外用维a酸软膏，或者氯柳酊，也可以内服四环素片，甲硝唑片，平时应该注意饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果以及清淡食物，