你好，适量运动：不能一有恶心,呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应.如果活动太少,早孕反应症状则更为严重,易形成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动,如室外散步,做孕妇保健操,出去购物等亦可分散注意力,又可强健身体,减轻早孕反应.

你好，可以首先进行心理调节，要保持轻松愉快，充分认识早孕反应是生理反应，解除其心理负担,尽力解除不必要的思想顾虑,增强战胜妊娠反应的信心，其二要进行饮食调节，注意食物的形,色,味,使其引起食欲，要减少每次进食量，少食多餐，多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘。

孕妇吃些酸味食品，可以为自身和胎儿提供较多的维生素C.改善妇女怀孕后胃肠道不适的症状，减少恶心、呕吐，也能增加食欲，增加营养.孕妇最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果，

你好怀孕早期发生的呕吐是一种正常生理现象，不必过份紧张，通常对健康没有多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到12周后，这些症状自行消失。当然，吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要到医院加以治疗。孕妇在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

你好：一般三个月后早期孕吐的妊娠反应就会消失，当然体质不同孕吐持续的时间也不同。有的持续，四个月，有的整个孕期都会吐。酸杨梅可减少反胃得次数，每顿不能多吃，一天多吃几次，每次少吃也可减少反胃次数，这样还可吃进去点东西，多吃含叶酸多得食物，但不能吃太多，太多也容易造成婴儿畸形。祝福你和宝宝健康。