容易感冒的防治和预防，主要包括增强自身免疫力、保持良好生活习惯、注意个人卫生、合理饮食、适度运动等。 1. 增强自身免疫力：可通过充足睡眠、减少压力、接种疫苗（如流感疫苗）来实现。良好的睡眠有助于身体恢复和免疫系统休整。 2. 保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，规律作息，保证生物钟稳定。 3. 注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，防止飞沫传播病毒。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素 C、蛋白质、矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等，保证营养均衡。 5. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强体质，但要注意避免运动过度导致疲劳。 总之，预防感冒需要从多方面入手，长期坚持这些措施，有助于降低感冒的发生频率和减轻症状。

考虑供血不足，可以服用补血药物调节，如服用驴胶补血颗粒治疗，并增加营养，多运动。治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,补充铁和蛋白质，多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.

您好：尤其是快到秋季，天气转凉，是易感冒的高发时节，由于早晚温差大，感冒指数较高，首先你要适当增减衣物，同时采取预防感冒的有效方法。尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。

你好，经常感冒是机体免疫力差导致的。建议你平时注意加强营养，多吃肉蛋奶，多参加体育锻炼有助于增强机体免疫力预防感冒。