我今年28岁,身高172体重才52公斤,...
2016-02-29 15:01
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我今年28岁,身高172体重才52公斤,怎么吃？想得到怎样的帮助：我今年28岁,身高172体重才52公斤,怎么吃都吃不胖,我该怎么办啊？是不是生活不规律造成的？我晚睡晚起,因为工作原因.是不是营养不良啊？我手腕也很细我该怎么办？。
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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饮食多样要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来
2016-03-01 06:45
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对于你的情况应该是由于工作非常累导致身体消耗大并且晚上睡眠不好所以才会消瘦的是需要每天保持8小时以上的睡眠在多吃豆类食物和肉类食物就会好转了，还有其他的症状吗
2016-03-01 02:47
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