小腿和踝关节周围出现紫红色瘀斑，可能与外伤、过敏、血液疾病、血管问题、感染等有关。需要注意观察瘀斑变化、避免受伤、及时就医、调整饮食、注意休息等。 1.观察瘀斑变化：留意瘀斑的大小、颜色、数量有无改变，是否有新的瘀斑出现。 2.避免受伤：减少活动，防止磕碰，避免加重瘀斑或引发新的损伤。 3.及时就医：进行血常规、凝血功能等检查，以明确病因。 4.调整饮食：多吃富含维生素 C、维生素 K 的食物，如橙子、菠菜等。 5.注意休息：保证充足睡眠，避免劳累，有助于身体恢复。 6.避免刺激：不使用刺激性的护肤品或药品。 7.遵医嘱治疗：如果是疾病导致，需严格按照医生建议进行治疗。 总之，发现小腿和踝关节周围有紫红色瘀斑不可忽视，要采取上述措施，及时明确原因并治疗，以促进恢复。

您好，避免长期站立，睡眠和坐位时抬高患肢休息，可减轻充血和疼痛。应用弹性绷带或穿弹力长袜可促进静脉回流。服用一些有通经活络、活血化瘀、清热解毒、行气止痛、补益气血、补益肝肾等功效的中药。