你好，减肥的话，没有什么好的办法的，不要相信什么减肥药物的，那种药物药性不清楚，可能对身体影响比较大，其实减肥不用我说，你自己也知道是什么方法。你好，建议你首先不要节食来减肥，因为这样会影响身体健康的，我的意思是适当控制饮食，多运动，其实主要是运动，如若你坚持不住的话，那咱们没有什么好的办法，医学美容科可能有相关的办法，具体请你咨询，希望对你有所帮助，谢谢

你好，根据你的病情分析减肥首先要注意以运动为主，千万不可以依赖药物的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来，效果是最明显的，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

提供一些经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食，尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！

减肥最好的办法就是运动，可以避免药物的不良反应，强健身体。一般可以进行跑步运动，从500米开始，天天坚持，逐渐加强。同时还可以加做仰卧起坐等项目。