空腹喝盐水可能具有补充水分和电解质、促进肠道蠕动、清洁口腔、调节血压、减轻水肿等效果，但效果因人而异，且需注意适量饮用。 1. 补充水分和电解质：经过一夜的睡眠，身体会失去一定水分和电解质，适量喝盐水能补充。 2. 促进肠道蠕动：有助于刺激肠道，促进排便，改善便秘情况。 3. 清洁口腔：可杀灭部分口腔细菌，保持口腔清洁。 4. 调节血压：对于低血压人群，适当补充盐水能在一定程度上提升血压。 5. 减轻水肿：对于某些因水盐代谢失衡导致的轻微水肿，有一定缓解作用。 总之，空腹喝盐水有一定益处，但并非适合所有人。如患有高血压、肾脏疾病等人群应谨慎。且盐水浓度不宜过高，饮用也不宜过量。如有身体不适，应及时就医。

有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险