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回答1
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漆微玮 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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失眠是常见的睡眠障碍，按时起床对改善失眠可能有帮助，这涉及生物钟调整、心理因素、睡眠环境、生活习惯、疾病影响等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-13 17:33
1.生物钟调整：保持规律的起床时间有助于稳定生物钟，促进睡眠规律。
2.心理因素：按时起床能增强对睡眠的掌控感，减轻焦虑，改善心理状态。
3.睡眠环境：创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境对睡眠有益。
4.生活习惯：避免睡前剧烈运动、减少咖啡因摄入等良好习惯有助于睡眠。
5.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等可能导致失眠，需就医诊治。
总之，按时起床是改善失眠的一个方面，还需综合多种因素进行调整。若失眠严重，应及时就医。
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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痣样毛细血管扩张症可以在商丘市治疗不要好担心。到你们的人民医院看看最好做激光效果好痛苦小。
2016-03-01 02:55
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