牙齿因水质变黄可以通过多种方法改善，如日常护理、专业洁牙、药物美白、牙贴面、激光美白等。 1.日常护理：坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后用清水漱口，减少食物残渣和色素沉积。 2.专业洁牙：定期到正规医院洗牙，去除牙结石和牙菌斑。 3.药物美白：可在医生指导下使用过氧化氢、过氧化脲等美白剂，但要注意可能的牙齿敏感等不良反应。 4.牙贴面：通过在牙齿表面粘贴一层薄薄的贴面，遮盖牙齿的颜色。 5.激光美白：利用激光的能量促进美白剂发挥作用，提升美白效果。 总之，要根据自身牙齿情况和经济条件，选择适合自己的美白方法。同时，无论采取哪种方法，都应前往正规医院，在专业医生的指导下进行。

颜色的深浅，形成原因，采取不同的方式来美白。一般有四种：　　一是超声波洗牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。　　二是药物漂洗法，主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较重的四环素牙、黄板牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。目前有过氧化氢脱色，综合脱色等，一般此类产品国外的价格比国内贵一半左右。三是光敏贴面。贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。四是烤瓷。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用几十年。主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。