膝关节摔伤肿痛，有点发红发紫，是软组织挫伤。一般24小时内是冷敷来收缩血管减轻肿胀疼痛。24小时以后可以热敷来活血消肿，一般一周后会明显缓解。建议现在开始冷敷来减轻症状，明日晚上再开始用热毛巾热敷来活血消肿，不要剧烈活动即可，相信会有很好的效果。

关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通则疼，疼久者必痛，痛久必结，结久者必肿，肿久者必热，这就是阴阳失调，脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理。根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。中医的疗法是以调理微循环为主，只要微循环畅通了经络筋脉就会散结，症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失。建议保和堂徐记膏药（滑膜炎膏）外敷，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠理，通经贯络，攻而散之。作用与原理：由于药物用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的药物刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。药物对症：滑膜炎、膝盖积水、腘窝囊肿,关节红肿疼痛等疾.通过药物外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除肿痛而达治愈目的.不明之处可随时咨询．

你好对于这样的外伤处置的办法是，首先进行冷敷，内有冰块的话，可以将毛巾放到冰箱里，冷冻，然后进行冷敷。其次，用些活血化瘀的药物，比如云南白药外用喷剂、红花油等。一天以后，可以进行局部热敷在消肿期间，不能在继续运动

您好，那要看疼痛情况，要是很痛建议去医院

吃消肿止疼的药啊，外边再喷点好的快，用田七活络油浸透纱布包患处，一天用药二次，连用三五天，肿消瘀散。各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）：直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.很严重的话，去医院吧