经常犯困可能是由睡眠质量差、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等原因引起。 1. 睡眠质量差：如果睡眠环境不佳、作息不规律，会影响睡眠质量，导致白天犯困。改善睡眠环境，保持规律作息有助于缓解。 2. 缺乏运动：长期久坐，运动量不足，身体代谢缓慢，容易产生困倦感。适当增加运动量，如散步、慢跑等能改善。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，大脑缺氧易犯困。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常用药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢变慢，使人感到乏力、困倦。治疗常使用左甲状腺素钠片。 5. 慢性疲劳综合征：长期压力大、精神紧张，身体处于疲劳状态。需要调整心态，必要时进行心理治疗。 经常犯困可能是多种因素综合作用的结果，如果调整生活方式后仍无改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你说的情况是经常犯困，这个情况多考虑是由于血糖不稳定，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况，平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也会导致。

你好，经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人，往往伤脾，影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时，容易气血不足，气血两虚的结果是，脑部供氧不足，易昏沈嗜睡。因为很多疾病都会导致犯困，比如肾虚，脾虚都会出现犯困，所以建议去看下中医，需要详细诊断，祝您健康！