影响身高的因素较多，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要想长高，需从多方面入手，包括合理饮食、保证睡眠、适度运动、预防疾病、保持良好心态等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传影响，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2. 营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8 小时以上睡眠。 4. 运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼的运动。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高，需及时就医诊断治疗。 6. 心态：保持积极乐观的心态，避免压力过大影响身体发育。 总之，18 岁仍有长高的可能，但需要综合采取多种措施，并持之以恒。若对身高增长存在疑虑，建议及时前往正规医院咨询专业医生。

您好朋友,最好去正规大医院采取手术来治疗的

健康指导：可以长高的， 建议适当运动，调节饮食，如饭后散步等，以促进机体的自我修复。同时建议饮食宜清淡营养易消化，结构搭配要合理，要多样化、平衡，多吃富含维生素的应季蔬菜和水果补充蛋白质铜、钾、钠、。 忌食温热、干燥、易上火食物；减少蛋黄、海鲜等.；避免高脂肪饮食；如肥肉、油炸食品、蛋糕少食；