这种情况应该是由于你的大脑异常的原因造成的。对于这种表现，首先还是要先去医院做一个脑电图检查，再做一个大脑的核磁共振检查，了解一下你的大脑的具体工作情况，只有这样才能针对性的发现问题自己相应的治疗方案。与此同时还可以做一下吸氧治疗，他也有保护大脑的作用。

你好，从你谈到的这情况来看这可能是强迫症的表现，解释性心理治疗为治疗强迫症的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

你好朋友，你可以找自己的擅长的活动或工作，在心情不稳定的时候、听听音乐、或是转移心态。一定要相信自己。祝你健康、快乐。