练交谊舞在一定程度上可以增加身体的柔韧度，这取决于多种因素，如舞蹈动作、练习频率、身体基础、年龄以及练习的规范性等。 1.舞蹈动作：交谊舞中的一些动作，如旋转、伸展、弯腰等，能够有效地拉伸肌肉和韧带，从而逐渐提高身体的柔韧度。 2.练习频率：经常练习交谊舞，肌肉和韧带能得到持续的拉伸和锻炼，有助于增强身体的柔韧性。 3.身体基础：每个人的身体基础不同。原本柔韧性较好的人，通过练习可能会进一步提升；而柔韧性较差的人，经过长期坚持也会有所改善。 4.年龄：相对来说，年轻人的身体恢复和适应能力较强，通过练习交谊舞提升柔韧度可能更容易；中老年人的关节和肌肉相对较僵硬，但适当练习也能在一定程度上增加柔韧度。 5.练习的规范性：正确规范的动作能充分发挥舞蹈对柔韧性的促进作用，反之则可能效果不佳，甚至造成损伤。 总之，练交谊舞对增加身体柔韧度有一定帮助，但要注意循序渐进，避免受伤。如果在练习过程中出现不适，应及时停止并寻求专业指导。

还是可以的，但还是需要多练习的，祝您身体健康！