预防更年期角化症，需从生活习惯、饮食、皮肤护理、情绪调节、定期检查等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免过度劳累。适当运动，如散步、太极拳等，增强体质。 2.饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素 A、E 的食物，如胡萝卜、坚果等。增加新鲜蔬果的摄入，保证营养均衡。 3.皮肤护理：使用温和的护肤品，避免皮肤受到刺激。注意皮肤保湿，可适当涂抹润肤霜。 4.情绪调节：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 5.定期检查：定期进行体检，以及时发现和处理可能出现的皮肤问题。 总之，预防更年期角化症需要综合多方面的措施，长期坚持，关注自身皮肤健康。如果出现相关症状，应及时就医。

你好，根据你的症状。需要对症·的多吃含有胶原蛋白的食物可以改善症状呢，也可以使用尿素软膏以及维A酸软膏涂抹治疗呢。避免服用辛辣食物为宜。建议注意卫生，也可以服用含有维生素A的食物来缓解症状。可以服用鸡肝以及胡萝卜等食物