女性在性生活中提升舒适度和达到高潮，受多种因素影响，包括情感沟通、环境氛围、身体状态、性技巧、性心理等。 1.情感沟通：良好的情感交流能增强双方的亲密感和信任感，让女性在心理上更放松和投入。 2.环境氛围：舒适、安静、温馨且具有一定私密性的环境，有助于女性专注于性生活。 3.身体状态：保持良好的身体状态，充足的休息和适度的锻炼，能提高性反应能力。 4.性技巧：双方了解彼此的敏感区域，采用合适的抚摸、刺激方式等。 5.性心理：消除焦虑、紧张等不良情绪，以积极的心态面对性生活。 总之，性生活的舒适度和能否达到高潮是一个综合的结果，需要双方共同努力，不断探索和适应彼此的需求，同时也要尊重彼此的感受。

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性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。