早晨跑步好吗
我同事最近想健身，他喜欢做有氧运动所以想利用早上的时间来跑步锻炼身体，可是最进听朋友说早上跑步不如晚上跑步好，也有说还是早上跑不好的，所以我同事没有注意了不知道到底是该什么时候跑步最好
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好这种说法是对的,早上锻炼不如下午早上的氧气不如下午好,一般在太阳落日之前是氧气最多的时候,这个时间是最适宜锻炼的时间,可以在这个时间采用不同的锻炼方式进行锻炼,以增加机体的能力
2016-02-29 22:06
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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可以的,不过过于太早对身体也是有危害的,最好是早上6点到7点.最好不过了.以上是对“早晨跑步好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-02-29 23:52
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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早晨主要是有雾的时候跑步不利健康.
2016-03-01 02:46
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好!早晨跑步对身体健康是有很大好处的,但是不要太早,8点--10点的时候是最合适的.
2016-03-01 11:39
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回答5
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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好阿,这是有氧运动,可以坚持的,
2016-03-01 14:55
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