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多年失眠焦虑伴精神状态不佳如何改善?

神经衰弱

事情是这样的98年就开始失眠,因为性格不好。然后学习有压力。后来神经衰弱,然后上高中更加紧张,压力更大。着急啊,以前成绩还很好的,后来因为失眠越来越不行了压力大,失眠焦虑,然后什么问题都来了高中的时候经常通宵上网的上高中三年级啊,那个19岁左右,看了黄色网站,有自慰行为。然后发现我的包皮上有点小毛病,然后就紧张的不得了。看了网站啊,电视广告,什么的,以为是性病。更加的紧张,我去诊所看医生,别人说没有什么的,青春期的正常现象,但是我就是不放心,因为神经衰弱啊,大脑容易紧张,兴奋。我也知道那不是大的问题。但是我就是不放心,就到一个大点的医院去了,那个医生以为我去找小姐的。给我做什么醋白试验。,当时我吓的不得了,当时环境很差,我的皮肤被弄破了。我害怕再医院感染什么性病,就完完了怎么了当时吓的,我的血压都降到了80。然后总是感到皮肤一阵冷一阵热的。那个时候我觉得我的人格受到了侮辱。我那个时候连女孩子的手都没有牵过,怎么可能有性病呢?后来我高考的时候,题目都是乱做的,后来上了个大专。那个时候我感觉到我的精神有点分裂,我总是很累很累,我总想找个地方休息。我做的最多的事情就是在寝室里睡觉。别人上课我也去上课。可是我都一点也没有听进去,只是混日子。三年就过去了。现在大学也快毕业了,什么都不会。整天感到紧张,觉睡不好。三年我什么都没有做,我真的不知道我的精神有没有问题。怎么半哦??总是精神恍惚,我该怎么办?第一次问题补充:(2007-4-319:30:31)本次发病及持续的时间:8年这七八年我不知道是怎么过的日子,总是焦虑,紧张,睡不好。不知道是焦虑症,还是忧虑症,还是忧虑症,还是强迫症。还是神经衰弱?真的不知道怎么办了??第二次问题补充:(2007-4-321:19:00)是心里暗示造成的,当时的的情绪失控了。我想向好的方面想都,可是好不起来啊。在学校里我就是天天混日子,吃饭睡觉。跟所有人的关系都不好。别人叫我干什么,我就只是勉强应付。以前我对自己要求太高了,总想做个什么大人物,起码要拿个硕士学位什么的?反正总在想这个想那个的,大脑总就兴奋,放不下来。那个时候性格也不好。要是我那个时候有我现在的心态就好拉,那个时候怎么形成那个性格的。我自己都不知道郁闷,第三次问题补充:(2007-4-617:42:21)因为这个事情,我患了强迫症,我现在什么都不会了,总想到这个事情我不知道怎么办才好?不论我干什么事情都想到这个事情。我什么都做不了第二次问题补充:(2007-4-917:25:34)我现在快毕业了,前段时间到江苏苏州去实习,心理老不高兴,总是精神恍惚,不想做什么,干了两个星期就回老家了。在家里休息了到3月28号,然后到武汉去找工作,在一个公司里做,干了一天我又不想干,有跑回老家拉。我现在整天就不知道干什么好,到处乱跑,有时候经常在大街上没有目的的乱走。我真的怀疑我的精神有问题。我现在真的不知道该怎么办了?现在没有工作,毕业了,不能靠家里人养的,怎么半哦?找工作我做了两天我就不想做没有心情做。做什么都很懒散。我以前做什么都很积极的现在总是像个老头一样,走路一点精神都没有,睡眠也不好我该怎么办??第一次问题补充:(2007-4-1021:16:49)不知道哪个医生涂的是什么油?当时我问他,他说没有什么的,是他们自己配的一种油脂,起润滑作用。把我吓的要死请问医生真的有这么检查的吗?第一次问题补充:(2007-4-1614:23:07)现在就是头脑不清醒,脑子很累,很疲劳,皮肤容易出油,身上皮肤总是油油的。大脑过渡的疲劳,对什么都不感兴趣。没有精神,对人的感情很冷,生活质量很差

  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

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    多年来的失眠、焦虑和精神状态差可能由多种因素导致,如心理压力、不良生活习惯、性格因素、错误认知和生理变化等。 1. 心理压力:学习压力和对自身过高的要求,导致长期处于紧张状态,影响睡眠和精神。应学会调整心态,合理设定目标,通过运动、冥想等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯:高中时通宵上网,作息不规律,影响生物钟和身体健康。要养成良好的作息习惯,保证充足睡眠。 3. 性格因素:性格不好,容易紧张、兴奋,难以放松。可以通过心理治疗,如认知行为疗法,改善性格。 4. 错误认知:对自身身体状况的错误判断,增加心理负担。需要正确了解生理知识,避免过度担忧。 5. 生理变化:长期的精神紧张可能导致神经内分泌失调。可进行相关检查,必要时在医生指导下使用调节神经内分泌的药物,如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等。 总之,要改善这种状况,需要综合调整生活方式、心理状态,并在必要时寻求专业医生的帮助。同时,要保持积极的心态,相信通过努力能够逐渐恢复良好的睡眠和精神状态。

    2025-02-08 02:24
  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,这可能性有几种:1、神经性紧张:多注意休息。2、脑供血不好:做颈椎病检查。3、压力大:学会放松。建议到正规的医院做个详细的检查。

    2016-03-01 07:57
就医问药

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什么是神经衰弱?   神经衰弱这一诊断名称在我国医务界用得颇为广泛,但近半个世纪以来在美国及西欧各国已不再使用这一诊断,对相关病人一般归入抑郁症或焦虑症的诊断项下。我国精神病学界仍沿用这诊断,但诊断范围已趋于严格,主要用于那些以烦躁、乏力、紧张性头痛及多种躯体不适感为显著症状而又不符合抑郁性神经症或焦虑症诊断标准的病人。神经衰弱的症状缺乏特异性,几乎都可见于其他神经症,使本病的诊断更加困难。 查看全文»

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