不去医院去除牙石的方法不可靠。牙石是由食物残渣、细菌等长期堆积形成的，需要科学的方法去除。常见的去除牙石的方法包括口腔清洁、专业洗牙、使用口腔护理产品、调整饮食、定期口腔检查等。 1. 口腔清洁：每天早晚认真刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效减少牙石形成。 2. 专业洗牙：这是去除牙石最有效的方法，应由专业牙医操作。 3. 使用口腔护理产品：如含氟牙膏、漱口水等，有助于保持口腔清洁。 4. 调整饮食：减少甜食和黏性食物的摄入，多吃富含纤维的食物。 5. 定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和处理问题。 总之，依靠醋水、小苏打刷牙等方法去除牙石是不可行的，甚至可能损伤牙齿和口腔黏膜。保持良好的口腔卫生习惯，定期看牙医，才是预防和处理牙石的正确方式。

你好牙石可以去医院牙科去掉。醋水刷牙，用小苏打刷牙可以减少牙石发生。建议每年去医院牙科洗牙一次，可以预防牙周炎发生。平时最好用盐水刷牙。