怀孕 4 个月胎停过期流产后一个月仍痛苦，可能是心理创伤未愈、激素变化影响、环境触发回忆、缺乏支持系统、自我认知偏差等原因所致。 1. 心理创伤未愈：流产带来的打击造成心理创伤，需要时间恢复。可通过与亲友倾诉、写日记等方式释放情绪。 2. 激素变化影响：孕期激素水平改变，流产后激素调整可能影响心情。适当运动、保持规律作息有助于激素平衡。 3. 环境触发回忆：周围环境易勾起怀孕经历，尝试改变环境布置，减少相关刺激。 4. 缺乏支持系统：身边缺乏理解和支持，可加入同经历的互助小组，获取情感支持。 5. 自我认知偏差：过度自责或否定自己，要认识到这并非个人过错，是多种因素综合作用的结果。 总之，要正视这种痛苦，积极采取措施调整心态。必要时寻求专业心理医生的帮助，相信能够逐渐走出阴霾。

根据你所描述的情况，你最好还是调理好身体准备在怀孕。你好，胎儿停止发育已经成事实了，在痛苦也没有办法挽回，不如调理好身体再要个健康的宝宝祝你康复。