根据你的描述，想瘦脸，可以涂上一点儿瘦脸的按摩膏，让瘦脸膏在脸部肉最多的地方打圈按摩直到吸收，从里往外拉伸，同样的按摩反复做5次。同时可以涂抹精油，不仅能帮助紧致肌肤、改善面部肌肉松弛情况，将精油滴均匀抹在脸颊的两边，双手交替按摩，直到精油被吸收为止。可以起到瘦脸效果。

你好，根据你这种情况来看身体比较肥胖这种情况也可以采取一些方法进行减肥防止影响个人的外观。给你的建议就是,你可以通过一些拍打按摩针灸控制饮食不要吃油腻的食物进行跑步运动和健身都有一定的作用。

健康指导：你好，按摩是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。1．捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。2．揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。3．托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。4．轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。5．双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!