后腰两侧肌肉痛，后臀、大腿、脚后跟一侧疼痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、坐骨神经痛、髋关节病变等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期腰部负重或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等慢性损伤。表现为腰部酸痛，劳累后加重。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩等。 2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。常有腰痛伴下肢放射性疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等。 3. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经。臀部疼痛，可放射至下肢。可通过理疗、针灸缓解，严重时手术松解。 4. 坐骨神经痛：多由腰椎疾病或神经炎等引起。沿坐骨神经走行疼痛。治疗需去除病因，对症止痛，如双氯芬酸钠等。 5. 髋关节病变：髋关节炎症、股骨头坏死等。髋部及下肢疼痛。治疗根据病情，有药物治疗、手术治疗等，药物如仙灵骨葆胶囊等。 出现上述症状应及时就医，明确诊断，采取针对性治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和剧烈运动。

您好，这个情况要检查一下腰椎，从症状上看，大多数是腰椎间盘突出引起的建议去医院骨科就医，需要医生当面检查，结合腰椎CT检查，这样基本上就可以确诊了，如果是腰椎间盘突出，可以保守治疗，比如牵引，推拿，针灸，理疗等等措施

你的情况考虑是有腰椎间盘突出或是有骨质增生的情况的建议你可以考虑做腰椎CT检查的，确诊后可以考虑功能锻炼试试的

你好，出现像你描述状况，感觉你患的还是腰椎间盘突出症一类的疾病。所以建议你去医院看外科大夫，最好做一个腰部CT看看是否患了这种疾病，然后针对性治疗。

根据你的描述来看，你的情况可能是腰肌劳损。建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，同时可以服用止痛的药物缓解不适的症状。