怎么瘦后背
最近胖了很多,尤其是后背,脂肪全部都集中在后背了,看起来虎背熊腰的,现在都不敢穿吊带裙子的,难看极了。我想减肥了,尤其想减后背的,现在想知道一些瘦后背的方法。
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好:1.趴在地板动作的软垫上,面朝下,双手扶在耳后3公分。2.慢慢以腰部力量抬起上半身,双手手肘扶在耳后慢慢离开地面,略停3秒,眼睛向前看,头部不要向后仰。3.再慢慢放下上半身,回复原来趴着的动作。4.可重复多做10次功效:可以扩张背部,消除背部赘肉
2016-03-01 09:01
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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2010年8月五号开始吃的芬兰艾森,现在是九月二十一号号,从68、69现在保持在55、56,效果比较明显,基本没有副作用。
2016-03-01 16:58
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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对于怎么瘦后背的问题你一定要重视,你提到怎么瘦后背为你解答如下。持续不断的适度运动,是避免减重停滞无进展的秘诀.有效的运动每周至少3次,每次30~40分钟,以有氧式运动为佳,如游泳,有氧舞蹈,慢跑,或者配合产后运动,都是不错的选择!
2016-03-01 22:14
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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对于怎么瘦后背的问题你一定要重视,你提到怎么瘦后背为你解答如下。由于孕妇产后气血虚弱,不适合做过剧运动,也不适合对饮食进行调整.所以是不应该再产后短时间内进行减肥的.
2016-03-01 22:21
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