饮食对于男性生殖器官的发育有一定影响，包括富含蛋白质、锌、维生素 E、精氨酸、胆固醇的食物等。 1. 富含蛋白质：蛋白质是身体组织生长和修复所必需的。像鸡胸肉、鱼虾、豆类等食物富含优质蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能和生长发育。 2. 富含锌：锌对于生殖系统的发育和功能很重要。牡蛎、牛肉、坚果等食物含锌丰富。 3. 富含维生素 E：维生素 E 具有抗氧化作用，能促进性激素分泌。例如黑芝麻、玉米、菠菜等。 4. 富含精氨酸：精氨酸能促进精子生成。海参、鳝鱼、泥鳅等是不错的选择。 5. 富含胆固醇：适量的胆固醇有助于性激素合成。鸡蛋、动物内脏等食物含有一定量的胆固醇。 需要注意的是，食物对于生殖器官发育的影响是有限的，而且个体差异较大。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动等，对于身体的整体健康和发育也非常重要。如果对生殖器官发育存在疑虑，建议及时到正规医院咨询专业医生。

这个年龄了，一般阴茎多保持这个状态了，而不是进食食物或药物能促进增大增粗，用药也只是一时性作用