常见的非凉性蔬菜和水果有辣椒、南瓜、荔枝、桂圆、大枣等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.辣椒：性热，可驱寒暖胃。
2.南瓜：性温，能补中益气。
3.荔枝：温热，有益气血。
4.桂圆：性温，有补心脾作用。
5.大枣：性温，能补中益气、养血安神。
非凉性的蔬菜和水果还有很多，可根据个人体质和口味选择。

你好.热性水果：适合寒性体质榴槤,黑枣温性水果：适合寒性体质芒果,荔枝,桃子,龙眼,红毛丹,水蜜桃,板栗,释迦,椰子肉,金桔,乌梅,樱桃,红枣,李子(微温)平性水果：适合各种体质百香果,柠檬,番石榴,酪梨,菠萝,葡萄,莲雾,柳橙,甘蔗,木瓜,橄榄,梅子,印度枣凉性水果：适合热性体质火龙果,梨,苹果,杨桃,山竹,葡萄柚,草莓,枇杷寒性水果：适合热性体质蕃茄(微寒),西瓜,香蕉,奇异果,甜瓜,柚子,橘子,柿子,椰子水,桑椹水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质,但在含量上还是有差别的.除了含维生素C多的鲜枣,山楂,柑桔等外,一般水果如苹果,鸭梨,香蕉,杏等所含的维生素和矿物质都比不上蔬菜,特别是绿叶蔬菜.因此,要想获得足量的维生素还是必须吃蔬菜.

平性食物有：大米,黄豆,黑芝麻,花生,土豆,白菜,圆白菜,胡萝卜,洋葱,黑木耳,柠檬猪肉,主题,鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,黄鱼,鲳鱼.另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物.

温热性食物有：适用于风寒感冒,发热,恶寒,流涕,头痛等症象的生姜,葱白,香菜；适用于腹痛,呕吐,喜热饮等症象的干姜,红茶；适用于肢冷,畏寒,风湿性关节痛等症象的辣椒,酒等.平性食物有：大米,黄豆,黑芝麻,花生,土豆,白菜,圆白菜,胡萝卜,洋葱,黑木耳,柠檬猪肉,主题,鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,黄鱼,鲳鱼.另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物.

温热性食物有：适用于风寒感冒,发热,恶寒,流涕,头痛等症象的生姜,葱白,香菜；适用于腹痛,呕吐,喜热饮等症象的干姜,红茶；适用于肢冷,畏寒,风湿性关节痛等症象的辣椒,酒等.平性食物有：大米,黄豆,黑芝麻,花生,土豆,白菜,圆白菜,胡萝卜,洋葱,黑木耳,柠檬猪肉,主题,鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼,鲫鱼,泥鳅,黄鱼,鲳鱼.另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物.

平性食物有：白菜,圆白菜,胡萝卜,洋葱,黑木耳另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物.凉性食物有：白萝卜,冬瓜,蘑菇,芹菜,莴笋,油菜,橙子,苹果等等.寒性食物有：小米,绿豆,海带,绿豆芽,苦瓜,西红柿,黄瓜,香蕉,西瓜,甜瓜等等.热性食物：常用的有辣椒,花椒,胡椒,肉桂,干姜,酒醋,小茴香,蚕豆,香菜等温性食物：常用的有芥菜,南瓜,大葱,洋葱,大蒜,韭菜,胡罗卜,生姜,桃,荔枝,桂圆,柑桔,橙,木瓜,李子,莲子,沙糖,大枣,葡萄,糯米,胡桃仁,乌梅等