我每天晚上十一点睡觉早上七点半起床，但是...
2016-02-29 23:14
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我每天晚上十一点睡觉早上七点半起床，但是晚上会做很多很多的梦，早上醒来还是很疲倦很累，好像没睡过一样，请大家说说解除这种症状的好方法吧!谢谢
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您这样的情况主要还是精神因素引起的，不及时调理，对身心健康的影响是很大的建议您平时应该保持舒畅的心情，不要给自己太大的压力。如果情况严重的话，您可以自己用点谷维素和维生素B1来治疗恢复，另外，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的。
2016-03-01 15:08
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