一周一次大便且排便困难，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。 1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，会导致大便干结。应多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。每天应进行适量运动，如散步、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：菌群失调，影响肠道正常蠕动。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要就医检查，明确诊断后治疗。 5.精神心理因素：压力大、焦虑等会影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 总之，出现一周一次大便且排便困难的情况，应先从生活方式调整开始，若症状持续不缓解或加重，务必及时就医，进行相关检查和治疗。

我看了一个新闻报道，一个90岁的老太太治疗便秘的偏方，他说挺管用的，用温白开水，加入少量的蜂蜜和醋，一天早中晚，按时三次，她说挺管用的，老年斑也少了，人也精神了，以前老是感觉肚子涨涨的很难受，现在她说：变的轻松多了！

您好：您的情况属于大便干结，大便干结多由于肠管蠕动差、饮水过少、排便不及时等引起，一般药物治疗只能缓解症状，所以饮食调节很重要。建议您进食清淡易消化饮食，特别是含纤维素多的食物，如芹菜、韭菜、香蕉等促进肠管蠕动利于排便，并顺时针按摩腹部，以利于肠管蠕动，多饮水，养成良好的排便习惯，平时锻炼身体，增强身体，希望我的回答带给您帮助！