平时要注意别久坐，而且注意多活动锻炼腰背肌肉，这样才能防止你腰痛再复发，经常做一些针灸治疗和中药的治疗的话，确实能比较有效的帮助缓解症状的。你好，根据你所说的情况来看，考虑是颈椎椎间盘突出压迫导致，这种情况带护带管用的，也可以采取按摩和牵引来治疗，可以用阿司匹林、布洛芬、也可以用微波热疗，

是颈椎病的初期。治疗颈椎病建议你可以通过按摩理疗和牵引的方法来进行治疗，以后注意不能再长时间的低头或者伏案工作了，睡觉的时候注意枕头不要太高尽量的控制在8厘米左右为宜。另外可以让家人用艾条帮你熏熏颈部，平时拔罐，这样可以缓解。

考虑颈椎病引起的，建议看看骨外科医生体检，必要时需要CT辅助检查确诊，这个情况下建议服用颈复康颗粒和全天麻胶囊治疗。另外需要针灸按摩物理疗法理疗。另外不能吃辛辣刺激性食物。

你好，根据你描述的情况来看，你的这种情况考虑可能是颈椎病导致，不排除有肩周炎的可能。治疗一般颈椎病平时自己注意很关键,（1）不可以在颈部过于劳累的状态下工作,看书,上网等,如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严重。（2）必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳.（3）如果您的眼睛也累的话,建议多做些眼保健操等等的眼部按摩,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的.（4）如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话,也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度,避免长期颈部做重复的动作.（5）防止颈椎的损伤做好劳动,运动,演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤（6）保证良好的坐姿（7）纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低.（8）防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒,积极治疗颈部的外伤,感染,结核,淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环.

你好，这首先要考虑颈椎病压迫神经引起的，建议做个CT检查以确定。颈椎病的治疗没有特效疗法，一般有牵引,理疗,红外线,推拿按摩等疗法。同时一定要避免长期保持一个姿势。