牙龈经常肿可能由多种原因引起，如口腔卫生不良、牙周炎、智齿冠周炎、上火、全身性疾病等。 1.口腔卫生不良：食物残渣和细菌在牙龈边缘堆积，刺激牙龈导致肿胀。需养成良好的刷牙习惯，使用牙线、漱口水等辅助清洁。 2.牙周炎：牙菌斑中的细菌引发牙周组织炎症，表现为牙龈红肿、出血。治疗包括洁治、刮治等基础治疗，严重时可能需要手术。 3.智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，周围牙龈易发炎肿胀。局部冲洗上药，炎症消退后考虑拔除智齿。 4.上火：体内火气旺盛可能影响牙龈健康。调整饮食，避免辛辣刺激食物，多喝水。 5.全身性疾病：如糖尿病患者血糖控制不佳时，易出现牙龈问题。需积极治疗原发疾病，控制血糖。 总之，牙龈经常肿需要引起重视，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。建议及时前往正规医院口腔科就诊。

您的情况很可能是牙龈炎导致的，建议在临床医生指导下服用牛黄上清片、牙周康、人工牛黄甲硝唑等药物治疗即可。

考虑这情况最好是避免着凉的情况平时的情况积极锻炼身体，或者选择配合六味地黄等较好的，但是注意局部的卫生

最好是去医院五官科检查一下，确诊后服用阿莫西林胶囊、牛黄解毒片进行治疗是比较好的，平时注意口腔卫生，多喝水，养成定时刷牙的习惯，祝早日康复。