学习压力大导致神经衰弱、头晕，可能与心理因素、睡眠不足、用脑过度、缺乏运动、营养不均衡等有关。 1.心理因素：长期的学习压力易产生焦虑、紧张情绪，影响神经系统功能。应学会心理调节，如通过深呼吸、冥想放松。 2.睡眠不足：睡眠是身体恢复的重要时期，不足会影响大脑和身体机能。要保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 3.用脑过度：长时间高强度学习使大脑疲劳。适当休息，每学习一段时间进行短暂放松。 4.缺乏运动：会导致身体机能下降，血液循环不畅。每周进行至少三次适量运动，如慢跑、游泳。 5.营养不均衡：影响身体和大脑的正常运转。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 总之，要重视自身状态，积极调整生活方式。如症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下可使用谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等药物辅助治疗。但用药需遵医嘱。

神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳等）。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。神经衰弱患者作较长距离的散步（例如2－3公里），有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳等）。