小腿腓肠肌发达打肉毒素后的相关疑问
我的小腿腓肠肌较发达，想问一下，如果打肉毒素之后是不是不能穿高跟鞋了，什么样的运动量是合适的？我家住七楼，每天爬是不是会影响效果，连续三次注射后可以保持多长时间？，，
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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一定要做一些针对性的练习,如双腿并拢,跪在地上.上体向后微倾并用两手支撑,身体尽量向后拉伸,将身体全部重量压在手臂上然后继续向后倾斜,慢慢将身体放平,然后用双手扶住腰部,帮助腰部向上抬起,使身体成拱桥状,保持一段时间,慢慢放下.重复多次.
2016-03-01 21:08
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好，一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。只有整体瘦下来才会瘦小腿。建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像慢跑，注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。
2016-03-01 17:01
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