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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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减肥是需要耐心与毅力，主要就是少吃多运动，以及注意自己饮食起居，这是最科学也是没有身体伤害的方式给您几条建议您试试首先就是您现在说这肚子上的肉，主要就是吃晚饭之后马上坐下或者平时运动比较少的原因，所以您现在要注意运动是主要方式，早上饮食吃的营养一些，中午正常吃饭，但是少吃油炸以及脂肪多的食物，晚上尽量不要吃淀粉或者是油炸食物，吃点水果多运动再就是可以适当吃点醋，这样是消耗脂肪，但是不要过多，最后就是自己按摩，早上时候吃点苹果这样您的毒素有助于排泄，时间久了自然肥肉没了祝您健康
2016-03-01 02:04
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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这个是因为长期坐着的关系啊。多运动运动，不要老是坐着就会瘦一些的。希望对你有所帮助。
2016-03-01 16:22
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