过午不食这种方式对身材臃肿者来说，可能有一定效果，但也存在一些潜在风险，如营养不良、胃肠功能紊乱、影响代谢、降低免疫力、易反弹等。 1. 营养不良：身体无法获取足够的营养物质，影响正常生理功能。 2. 胃肠功能紊乱：长时间空腹可能导致胃酸分泌异常，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3. 影响代谢：会使身体代谢变慢，不利于脂肪燃烧和能量消耗。 4. 降低免疫力：营养不足会削弱免疫系统，使人更容易生病。 5. 易反弹：一旦恢复正常饮食，体重可能迅速反弹。 总之，过午不食并非适合所有人的瘦身方法。身材臃肿者若想健康瘦身，应采取科学合理的方式，如均衡饮食、适量运动等。建议在专业医生或营养师的指导下制定个性化的瘦身计划。

你好，不吃晚饭的时候，应该注意自己的身体状况。有的人在不吃晚饭情况下，还要运动一段时间再睡觉，这样就容易出问题了。由于睡前运动导致身体消耗能量加大，白天中摄入的能量不足以维持这种消耗，人体就感到手软脚软的，而且伴有头晕症状。若是睡觉过程中血糖值过低，会诱发休克，威胁到生命安危。

一般不吃晚饭不能减肥的，晚上不吃的话早上会很饿，可能会吃很多的，而且可能会影响你的身体发育，建议还是多运动来减肥为好。要你养成良好的饮食习惯，即便你减了肥，之后又不注意饮食，还是会胖的。关键是习惯问题