健康指导：你好，这种情况建议你密切观察，近期避免剧烈的活动，如果疼痛出现加重或者长时间无缓解，建议到医院的骨科复查，避免肋骨骨折的可能。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分；平时可以多吃点高钙食物，比如豆类、纯牛奶、钙片等食物，希望我的回复可以帮助你。

健康指导：您好，对于您的情况，如果没有太大的移位的话，单纯的保守治疗就可以了。要注意多吃一些营养的东西，减少运动，防止在收到损伤，单纯的休息，不做体力运动，局部营养膏药，效果不错。祝早日康复

健康指导：你好，肋骨损伤，如果没有超过48小时建议冷敷，如果超过48小时建议热敷。当然也可以同时配合云南白药酊一起使用。要多注意休息，在平时不要进行剧烈运动，干重体力活。在饮食上以清淡为主，多吃一些含胶原蛋白较多的食物，增加牛奶、豆浆、酸奶的摄入量。不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物

你好，受伤早期建议局部冷敷，减轻水肿疼痛，两天后可以用云南白药酊活血化瘀，促进水肿吸收。要休息制动，普通拍片有时会遗漏掉前胸的轻微骨折，所以要保证休息，避免剧烈活动，适当服用跌打丸类活血化瘀的药物。一旦疼痛剧烈需要进一步检查明确有无骨折和内脏损伤。

您好，就您的描述来看，您可能是肋骨骨折或者软组织损伤，而即便是软组织损伤恢复也是很慢的不要着急，您好，建议您不要过于着急，局部也可以热敷，或者理疗，促进损伤修复，疼痛的话，也可以涂抹扶他林，希望我的回答能帮到您。