富含雌激素的食物有大豆、蜂王浆、亚麻籽、芝麻、南瓜等。药物有戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等。补充雌激素防衰老的说法不完全科学。 1.食物： 大豆：富含大豆异黄酮，有类雌激素作用。 蜂王浆：含有一定量的雌激素。 亚麻籽：其成分对雌激素水平有一定影响。 芝麻：含有能调节激素的营养物质。 南瓜：营养丰富，对雌激素调节有辅助作用。 2.药物： 戊酸雌二醇片：常用于雌激素缺乏的治疗。 结合雌激素片：用于缓解绝经相关症状。 尼尔雌醇片：可改善雌激素缺乏引起的问题。 3.补充雌激素防衰老： 雌激素水平失衡可能导致多种健康问题。 盲目补充雌激素可能增加患癌风险。 个体对雌激素的反应不同，效果因人而异。 只有在医生评估确有需要时，才能补充雌激素。 总之，食物中的雌激素含量相对较少，且作用有限。药物补充雌激素需严格遵循医嘱，不能自行服用，以防带来不良后果。

不会防止衰老，倒可以起到一定的养颜美容的功效。

适当的补充是有益的，但过度就有害了，你可以试试服用维生素E。

笑笑一笑十年少,还是心情好了长寿.