便秘且长痘的情况较为常见，可能与内分泌失调、饮食不当、作息不规律、肠道功能紊乱、皮肤油脂分泌过多等有关。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致皮脂分泌增加，引发痘痘和便秘。可通过调整生活方式，保持心情舒畅来改善。 2. 饮食不当：摄入过多辛辣、油腻、高糖食物，膳食纤维摄入不足，会影响肠道蠕动和皮肤状态。应增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。 3. 作息不规律：长期熬夜会影响身体的新陈代谢和内分泌，导致便秘和痘痘。需养成早睡早起的习惯，保证充足睡眠。 4. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力不足等，可使排便困难。可适当补充益生菌，加强运动。 5. 皮肤油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，易堵塞毛孔，形成痘痘。注意皮肤清洁，选择合适的护肤品。 总之，对于便秘和长痘的问题，需要综合调理。保持良好的生活习惯和饮食习惯至关重要。若症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。医学专家认为，随着春季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。“四大罪状”控诉内分泌失调内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。罪状一肌肤恶化很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。罪状二脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。罪状三妇科疾病妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。罪状四肥胖“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。解忧处方：中医西医各有侧重“内分泌失调”代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。省医院内分泌科王养维医生称，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。西安市红会医院中医科王瑞智医生称，人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。“情志”直接影响内分泌“从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响”，王瑞智医生如是说，所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。

可进入诊室提供详细情况,好提供理想的方案.

你好，调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时才辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌，具体方剂建议到中医科请临床医生根据你的情况决定。

去医院开些中药来调节内分泌比较好,至于你的工作离不开电脑,那么你可以尽量的减少辐射,比如关掉显示屏,又或者用电脑隔膜来阻断一下会比较好,还可以将电脑边放些防辐射的植物.另外喝绿茶也是可以防辐射的.若不想服中药,那么可以服用维E维C,注意防晒.