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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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能，但是你最好练基本的，可以跟腰背肌锻炼结合，这里给你提供点腰背肌锻炼方法：燕子飞：俯卧，上肢后伸，头与背尽力后仰，下肢后伸，全身翘起，腹部着地呈一弧形。仰卧挺腹：仰卧，以头、双肘、双足为着力点撑起全身，使腰背尽力离开床面。或者用双手、双足撑起全身，腰背尽力离开床面后伸。
2016-03-01 08:38
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，腰肌劳损引起的不适，可以通过瑜伽适当调理。效果还是很好的。初步建议，应该量力而行，不要过于难度比较大的动作，先易后难，也可以考虑按摩治疗，希望早日康复
2016-03-01 07:34
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，根据你所说建议去医院做一个腰椎CT检查，确定是否是由于腰椎病引起，如果是腰椎病引起，一般不宜瑜伽
2016-03-01 04:57
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