健康指导：您还，1、合理的作息生活，不要熬夜。晚上11点―凌晨5点是体内细胞生长和修复的高峰时段，此时休息利于肝脏的排毒和调息，以保持良好的肝功能。2、合理的饮食习惯，不要喝酒。酒是很伤肝的，需要肝脏把体内的酒精排出，久而久之就会损害肝功能。平时要多吃护肝的食物，如：卷心菜、磨菇、葡萄、何首乌、菊花、柑橘、黑米、蜂蜜、山楂、佛手等等。3、能不吃的药尽量不吃。是药三分毒，要知道，所有的药物都要经肝脏和肾脏排出体外的，不要加重肝脏的负担。

你好，你的情况属于咨询如何护肝的问题，我们说如果肝脏正常，只要平时注意休息，避免吃损伤肝脏的药物，多休息，避免得肝病就可以保护好肝脏的，如果有肝病要看是什么病，必要的要治疗的，要护肝治疗的你的情况我建议你平时可以多吃护肝的食物如枸杞、苹果等，苹果是八大护肝食品之一的，如果你的肝脏已经出问题了，建议你可以服用甘利欣治疗的，不要喝酒的，很多药物会损伤肝脏，建议你要避免乱吃药的，祝你身体健康

健康指导：您好，建议可：1.葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素对肝炎患者十分有益；2.鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质，这些物质可以帮助修复细胞，同时还能促进细胞再生，修复肝脏组织；3.紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。