健康指导：建议多吃一些补血作用食物比如阿胶，是补血药中的佳品，主要功效是补血，止血，滋阴润燥。适合于血虚导致的面色萎黄，经期延长，经量少，和闭经等妇科疾病都有一定疗效，建议最好在医生嘱托下食用

你好，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。你好、！贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。

健康指导：贫血可以在饮食上适当的调整，来达到改善贫血的症状，饮食上需要：1.食物多样化，保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃，每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。2.多吃富含铁的的食物，促进造血。3.多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收。4.多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。

阿胶、大枣、首乌、各种动物血等。