晨起腰酸痛运动后缓解，持续约一周，这种情况可能与旅游疲劳有关，但也可能是其他原因造成的，比如腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎、骨质疏松等。 1.腰部肌肉劳损：长时间的旅游活动可能导致腰部肌肉过度使用，产生劳损，引起酸痛。 2.腰椎间盘突出：若本身存在腰椎间盘的病变，旅游中的劳累可能诱发症状。 3.泌尿系统疾病：如肾结石、输尿管结石等，也可能导致腰部酸痛。 4.强直性脊柱炎：是一种自身免疫性疾病，可出现晨起腰部僵硬、酸痛。 5.骨质疏松：多见于中老年人，骨量减少，易出现腰部酸痛。 综上所述，晨起腰部酸痛且运动后缓解的原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT、泌尿系统超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

如果没有下肢放射疼的话，你的症状时间较短，多考虑为急性腰扭伤。你前期旅游很疲劳，腰部的肌群同样疲劳，由于没得到较好的休息，肌肉产生的代谢产物没有及时排除，堆积在肌群里便引起疼痛，这些代谢产物主要是五羟色胺一类炎性介质。你活动后症状会缓解。近期你要减少腰部剧烈活动，如果对胶布不过敏的话可以贴伤湿止痛膏，服用一些活血化瘀止痛的中成药就可以恢复。

你好！多数是因肾虚有关，一般除了酸痛外，可能还会有尿频尿急的症状，也可能是活动受力有关，出现软组织损伤。需排除诱因，如是肾虚可以吃些六味地黄丸，避免过度用力。

你好，从描述看考虑是有腰肌劳损的情况引起的常见的此种情况往往是可以采用按摩、外用药物、中药的治疗一下的。不要劳累着凉。不要久坐。。

你好，根据你上述的病情分析考虑，早晨起床腰酸疼一般是有腰肌劳损，妇女一般还有盆腔有炎症引起的，如果你没有上述病症，考虑是劳累引起。建议你晚上睡觉时候按摩下腰部，坚持一周如果这样没效果，就要去医院就诊。