导游工作走路多导致腿疼，可通过休息、按摩、热敷、拉伸、药物治疗等方式缓解。 1.休息：保证充足的睡眠，让腿部肌肉得到充分放松和恢复。 2.按摩：轻柔地按摩腿部肌肉，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟，能改善局部血液循环。 4.拉伸：进行腿部的拉伸运动，如站立位小腿后侧拉伸、坐姿大腿前侧拉伸等，增强肌肉柔韧性。 5.药物治疗：可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等，减轻疼痛和炎症。 总之，走路多导致的腿疼需要综合采取多种方法进行缓解。如果腿疼持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。

这和个人的体能有关系，当运动量超过个人体能极限的时候，身体肌肉就会产生生理反应，同时肌肉组织会分泌一种物质，使人产生疲劳的感觉，这时你就要条件反射性的就会停下来休息。否则你就不是人了，而是不知疲劳的机器了！

你好,出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗,