病情分析：可以先休息几天，观察一下看是不是有什么损伤，如果没有损伤，以后锻炼注意强度，不要过度锻炼，以免影响身体。祝健康。

病情分析：你好，这是运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢引起的一种生理反应，属正常现象。这时应继续参加锻炼，只要循序渐进，让肌肉有个适应过程，肌肉结缔组织逐步完善，酸楚感就会逐渐减轻直至消失，此时运动量可逐步加大。运动过量引起的肌肉酸痛通常3至4天后就没什么大碍了

病情分析：运动后出现酸、痛、麻的感觉，是人体对运动的一种反应，不同的反应能提示一个人参加运动后的反应可采取“酸加”、“痛减”、“麻停”的调整方法，参加体育锻炼能增强体质，提高抗病能力，关键是要掌握正确的方法和适当的运动量，才能取得好的效果。建议您多多休息！

从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。口服鱼肝油，预防量每日500～1000单位约3～5滴，治疗量每日1000～5000单位，若是浓缩鱼肝油，只要服1～2滴；其次是补钙，婴儿维新钙片，物美价廉是首选之品，若经济条件许可，鳗钙、盖中盖口服液、巨能钙等皆可服用。

病情分析：运动后出现酸、痛、麻的感觉，是人体对运动的一种反应，不同的反应能提示一个人参加运动后的反应可采取“酸加”、“痛减”、“麻停”的调整方法。这是因为：“酸加”在锻炼初期出现肌肉酸楚的感觉，这是运动后肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激神经末梢引起的一种生理反应，属正常现象。这时应继续参加锻炼，只要循序渐进，让肌肉有个适应过程，肌肉结缔组织逐步完善，酸楚感就会逐渐减轻直至消失，此时运动量可逐步加大。“痛减”如在运动中出现局部疼痛并有逐渐加重感，说明身体某一部分肌肉或肌腱有隐性炎症反应。有些人，特别是老年人如患有腰腿痛、颈椎病等疾病，锻炼不当更易出现局部疼痛反应，这时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大，造成不良后果。“麻停”在运动锻炼中出现麻木的感觉，这是局部神经受压的征兆，提示锻炼方法不当，此时应停止锻炼，查找原因，在医生的指导下改换锻炼方式或项目。参加体育锻炼能增强体质，提高抗病能力，关键是要掌握正确的方法和适当的运动量，才能取得好的效果。