可考虑去医院检查一下胃镜、上腹部彩超等，以明确诊断指导治疗。加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

1、您的表现是肠胃的异常，不排除是肠道菌群失调。2、根治及预防得重视饮食及生活习惯，因为肠胃症状是以养为主，俗称三分治疗七分养。1、服用整肠生。2、饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。3、多选择户外活动放松心情，因为情绪、精神因素等也会影响肠胃功能。

你好,你的情况是脾胃湿热所致，一般药物很难根治。建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁等配合治疗，可以快速治愈不复发。这些中药配合使用可以彻底清除脾胃湿热,荡涤胃肠浊气,从而达到彻底治愈的目的.希望你正确的治疗,早日康复!