运动或发热时身上刺痛针扎样痛可能由多种原因引起，如皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、皮肤过敏、神经功能紊乱、内分泌失调等。 1.皮肤干燥：皮肤缺水、油脂分泌减少，运动或发热时皮肤摩擦加大，易产生刺痛。可通过使用保湿护肤品改善。 2.胆碱能性荨麻疹：受热、精神紧张等使胆碱能神经冲动释放乙酰胆碱，导致皮肤出现刺痛。治疗可选用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。 3.皮肤过敏：接触过敏原后，身体发热时易引发过敏反应，导致刺痛。需避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药物，如马来酸氯苯那敏。 4.神经功能紊乱：长期精神压力大、睡眠不足等可能导致神经功能失调。应调整生活方式，保持良好心态，必要时就医治疗。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，影响皮肤代谢。需调整作息，均衡饮食，严重时遵医嘱治疗。 出现运动或发热时身上刺痛针扎样痛的情况，建议及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，要注意皮肤护理，保持良好的生活习惯。

根据您所说的这种情况，不知道这种症状持续了有多长时间了呢。建议您可以注意观察一下，必要时可以去医院做个检查看看。

您的情况还是湿疹引起的症状，湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病。建议您使用纯中药的立湿宁，可以配合外贴肤疾宁贴膏治疗，您还可以搭配口服中药进行内服调理，可以选择皮肤病血毒丸、湿毒清胶囊、苦参丸等。祝您早日康复！