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郭立军 医师
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首要要有非常坚定的信念；其次减少食量,吃饭时间要固定建议，远离小零食,蛋糕,饼干等高脂肪的食物；只吃白肉,鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
2016-03-01 14:23
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
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内科
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想要哪里瘦就要多运动哪里建议你每天坚持锻炼，尤其是转呼啦圈和做仰卧起坐这两项运动，每天坚持1个小时左右的运动就会有效果
2016-03-01 06:37
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