14 周岁女孩的标准身高和体重受遗传、营养、运动、睡眠和地域等多种因素影响。一般来说，身高在 152.9 - 164.3 厘米之间，体重在 44.7 - 58.0 千克之间。 1.遗传：父母的身高对孩子有重要影响。如果父母较高，孩子往往有更高的身高潜力。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质有助于身体发育。例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白和钙。 3.运动：适量的运动，如跳绳、游泳、篮球等，可以刺激骨骼生长，促进身高增长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高和体重的合理发展。 5.地域：不同地区的生活环境和饮食习惯有所不同，也会对身高体重产生一定影响。 总之，14 周岁女孩的身高和体重存在一定范围的波动，只要身体健康，发育良好，即使略有偏差也不必过于担忧。如果对孩子的生长发育有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

你好，这样的年龄的话，其实已经是进入青春期了，所以不好判断发育的具体的情况的。一般如果是进入青春期比较早的，这样的年龄是身高体重都已经大部分定型了。

健康指导：您好，根据我国的青少年身高和体重的标准来看，平均14周岁的女生身高在158厘米左右，体重控制在95斤附近；但是这只是一个平均值，随着现代社会的生活水平提高，孩子的发育也越来越快；高于或者低于这个标准，也不能代表发育不好。