要判断是否患有嗜睡症，需综合多方面因素，如睡眠时长、睡眠质量、日常表现、精神状态、相关检查等。 1.睡眠时长：如果每天睡眠时间过长，超过正常所需，比如成年人每天睡眠超过 10 小时仍感到困倦，可能是嗜睡症的表现。 2.睡眠质量：夜间多梦、易醒、睡眠呼吸暂停等导致睡眠质量差，即使睡了很久，晨起仍会困倦，这也可能提示存在问题。 3.日常表现：在白天经常不可控制地入睡，如在工作、学习、开车时突然睡着，影响正常生活和工作。 4.精神状态：长期处于疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落等状态，可能与嗜睡症有关。 5.相关检查：通过多导睡眠图等专业检查，评估睡眠结构、呼吸情况等，有助于明确诊断。 总之，嗜睡症的判断需要综合考量上述多个方面。如果怀疑自己有嗜睡症，应及时到正规医院的神经内科就诊，进行全面的评估和诊断。

嗜睡症测试：　　嗜睡量表Epworthsleepinessscale(ESS)　　在以下情况有无打盹、瞌睡的可能性得分　　坐着阅读时　　看电视时　　在公共场所坐着不动时（如在剧场或开会）　　长时间坐车时中间不休息（超过1小时）　　坐着与人谈话时　　饭后休息时（未饮酒时）　　开车等红绿灯时　　下午静卧休息时　　总分　　注:　　①评分标准:从不=0分;很少=1分;有时=2分;经常=3分;　　②如得分总和超过9分，即可能存在嗜睡。　　此测量表是目前为止临床上用来诊断嗜睡症的常用手段和方法