女子的性高潮是指在性交过程中，阴茎在阴道内抽动摩擦到一定程度时，阴道分泌物阵阵排出，外阴异常滑润，随后突然出现阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩，约每隔0.8秒收缩一次，3-4次，随着这种收缩出现的特殊快感。达到高潮的瞬间,有一阵昏眩的感觉,阴蒂部位的极度快感和温热感象触电一般自盆腔向全身扩散,似有一股暖流从下身通向全身,阴道外口肌肉剧烈有力的非常愉快的收缩，会紧紧包含或紧裹他的阴茎.在性生活中，男子是以射精作为达到性高潮的最终标志的，

建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活。

这个情况必须注意技巧和方式掌握.

您的情况可能是雌性激素分泌不足引起的。建议您还是可以服用已烯雌酚、炔雌酮、炔雌醚等调节一下，祝您身体健康！

1、放松心情，2、灯光，或暗，或关掉，根据自己的还好3、足够的沟通4、时间选择好，不要被打扰5、环境要安静，舒适，6、双方都刚刚洗过澡，身上比较清洁，7、身体充分的接触，要有爱抚，不要急于性交。8、一定要在女方下体湿润后，且有了性冲动时才开始进入9、进入后，不要一开始就剧烈运动，动作要温柔，根据女方的反应调整动作10、男士发射后，不要倒头就睡不理女的，切忌，切忌。