睡眠障碍十多年，入睡困难、多梦、早醒，还伴有胸闷、焦虑和紧张，治疗效果不佳。这可能与多种因素有关，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物使用不当等。 1.心理压力：长期的精神紧张、焦虑等不良情绪会影响睡眠。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力。 2.不良生活习惯：如睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等都会干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也会导致睡眠问题。需明确诊断，针对性治疗。 5.药物使用不当：可能对之前服用的药物不敏感或存在个体差异。可在医生指导下调整用药，如使用艾司唑仑、佐匹克隆、阿普唑仑等。 总之，睡眠障碍的改善需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，要保持积极的心态，相信通过合理的治疗和调整，能够提高睡眠质量。

你好，这种情况多是有心神不安引起的。你好，对于这种情况，你是最好是能够去中医院开几幅中药调理的，如酸枣仁汤，也是可以同时服用安神补脑液的，愿早日康复。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

你好，这个属于神经衰弱症造成的情况，注意平时避免熬夜，同时白天合理安排饮食起居，避免劳累，保持良好的心情，多食新鲜的蔬菜水果，药物可以用谷维素，刺五加片，或者是B1治疗一段时间观察看看医生询问：

您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。